Sauna für Einsteiger – Entspannt in die Welt des Saunierens starten
Ein unvergessliches Sauna-Erlebnis erwartet dich in der Sauna & Lounge. Ob erster Saunagang oder Unsicherheit bei der richtigen Anwendung – dieses Programm bietet eine sanfte Einführung in die wohltuende Welt der Sauna.
Programmablauf
Begrüßung und Einführung (10:00 – 10:30 Uhr)
Unsere Experten erklären dir, was beim Saunieren im Körper passiert und welche gesundheitlichen Vorteile es hat.
Sauna-ABC: Der erste Saunagang (10:30 – 11:00 Uhr)
Ein geführter erster Saunagang mit Anleitung. Wir erklären Temperatur, Dauer und grundlegende Saunaregeln für dein optimales Wohlbefinden.
Erholung und Entspannung (11:00 – 11:30 Uhr)
Nach dem ersten Saunagang kannst du dich in der Ruhezone entspannen. Eine Tasse Kräutertee fördert dein Wohlbefinden und gibt dir die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Wissenswertes über Sauna und Wellness (11:30 – 12:00 Uhr)
Fachwissen zu Hautpflege und Abkühlung nach dem Saunieren. Wir stellen dir verschiedene Saunatypen vor und erklären ihre Wirkung auf Körper und Geist.
Zweiter Saunagang (12:00 – 12:30 Uhr)
Vertiefe deine Saunaerfahrung mit einem weiteren Durchgang. Spüre die intensive Entspannung und erhalte individuelles Feedback von unseren Experten.
Abschlussrunde und Feedback (12:30 – 13:00 Uhr)
Teile deine Erfahrungen und stelle offene Fragen. Wir geben dir wertvolle Tipps für zukünftige Saunabesuche mit auf den Weg.
Was du mitbringen solltest
- Bademantel für die Ruhezone
- Ein großes Handtuch für die Sauna
- Offenheit und Entspannung für ein einzigartiges Erlebnis
Anmeldung
Die Teilnahme ist mit einem Tagessaunaticket möglich – ganz ohne Zusatzkosten! Eine Voranmeldung ist jedoch erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Der Kurs ist hier buchbar.
Wir freuen uns auf deinen Besuch!❤️